夏の時期に怖い症状になっている熱中症。とにかく水分、塩分、涼しいところの3つが大切ですよね。

そんな熱中症対策として言われているのが、熱中症になったら足を高くして寝たほうが良いというもの。なぜ足を高くして寝るのが熱中症対策になるんでしょうかね。

今回は、熱中症になったときの対策方法の1つである足を高くして寝ることの意味について記載していきます。

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「熱中症」の主な症状は?

熱中症の症状も人それぞれですが、主な症状にどんなものがあるのかを知っていればいち早く危険を察知することも出来ますよね!ということで、主な熱中症の症状を紹介するとこんな感じ。

顔が熱くなりめまいや立ちくらみがする、筋肉がピクピク痙攣したりつったりする、頭痛や吐き気がする、意識がもうろう状態で呼びかけに反応しない&まっすぐ歩けない・・・など。

そして、何よりも水分を欲するはずなのに水分を摂取するという行動が取れないのは、かなり危険な症状なんですね。

自分で熱中症の症状に気づいていち早く処置をすることも大事ですが、周りの人・・・たまたま一緒にいた知人だったり家族だったりに熱中症の症状が現れた時、瞬時にどんな行動をとればいいのか?は知ってて損はないですね^^;

まずは、涼しい場所に移動し衣服を緩めるなど楽な状態にします。

意識がなければ躊躇せず救急車を呼び、意識があれば水分や塩分を補給して症状回復するか見守ります。

回復が見られない、または水分補給が出来ない場合は病院に行きます。

主な応急処置はこんな感じですが、その時の状況・・・たとえば小さな子供連れという状況では思ったように行動が取れない場合もありますね。

ですから、熱中症の症状が出たら「意識があるかどうか」「涼しいところに移動して水分と塩分摂取」って事だけでも心がけると慌てずに対応出来るでしょう!

「熱中症」になったら足を高くして寝たほうが良いの?

熱中症になったら足を高くして寝るのがいいというのは聞いたことがありますが、具体的にどんな熱中症の症状の時に足を高くするべきなのか気になりますね^^;

医療関係のサイトの情報を参考にするとこんな感じ。

めまいや顔面蒼白、脈が弱いなどの症状があるときは足を高くして横になるのが良いんですって。

具体的にはどれくらい高くしたらいいのか?というと「心臓より高い位置」って事なんですね~。

熱中症以外にも「心臓より高い位置に・・・」という応急処置で知られていのがこれ。

手などを怪我して大量の出血が止まらない時・・・。

手を怪我して出血が止まらない時に手を高く挙げるのは単に「下げてたら血がダラダラ垂れるから」って思ってたんですけどね^^;

血液を送り出すポンプの役割をしているのが心臓なので、出血を止めたい=血液を怪我の部位に送らないほうがいいって事でポンプの心臓より高い位置に怪我の部位を保って血液が送られにくいようにするって事なんですね・・・今更知りました(爆)

同じく、熱中症の時に足を高くして寝たほうが良いというのも「血液の流れ」に関連しているんですね^^;理由を知ったら「なるほど~」と納得しちゃいました^^;

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「熱中症」になったらなぜ足を高くして寝たほうが良い理由は?

熱中症になったら「足を高くして寝たほうが良い」と言われる理由はなぜなのか?理由を知ることで、該当する症状が出た時に適切な対応が出来ますよね!ということで、理由を分かりやすく説明するとこんな感じ。

一言でいうと「心臓に大量の血液を集める為」なんですって。

なるほど・・・確かに、普通に考えて高い位置から低い位置に血液が流れやすいのは当然ですよね。

下半身の大部分である「足」が心臓より低い位置にあれば、自然と足に多くの血液が流れていくわけで。

さきほど紹介した「脈が弱い&顔面蒼白」などの熱中症症状の時に足を心臓より高くしたほうが良いのは「心臓に多くの血液を集める(戻す)為」って理由なんですね。

多くの血液を「ポンプの役割を果たす心臓」に集めて、頑張って心臓に働かせて弱い脈拍を回復させるという理由なんですね^^;

ということで、熱中症で応急処置をする際には足を高くしたほうが良い症状が出てるか?も考慮するのが良いですね。適した姿勢をを即座にとることができれば、熱中症の症状回復の助けになることでしょう!

今回は、熱中症対策の足を高くして寝ることについて記載しました。

血液の流れをよくするために、足を高くして寝るんですね。とても大切な対策方法なので、万が一のことがあったときには、冷静に対応したいですね。誰もが知っておくことで誰かを助けることも、自分を助けることにもなりますからね!

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